水素水お風呂の効果を実測!3ヶ月の成果は?

水素水のお風呂

水素水のお風呂は非常に効果があるといわれています。さらに、ご存知の方もいるかもしれませんが、水素水をお風呂で飲むことにも非常に効果があるといわれています。

では、実際にどんな効果があるのか、そしてその効果を実測して試してみましたので、お伝えします。

水素水お風呂の効果を実測する方法

今回は、水素水のお風呂を作り出す水素生成器(機械)と通販購入中の水素水を利用します。

【水素水のお風呂】
マルーンがお勧め

水素水のお風呂はマルーンというお風呂用の水素水生成器を利用します。水素水のお風呂を作り出す機械として、いま最もお勧めできる商品がマルーンです。

⇒水素風呂用の水素水生成器(機械)ランキング!マルーンがお勧めの理由!
⇒水素風呂マルーンの詳細

【お風呂で飲む水素水】
浸みわたる水素水

お風呂で飲む水素水は浸みわたる水素水です。こちらも、当サイトで最もお勧めしている水素水であり、美容面とダイエット向けの水素水としてもお勧めしています。

⇒美容にお勧めの水素水とその理由
⇒ダイエットにお勧めの水素水とその理由

これらの2つを使って、基本的には以下の条件で実際の効果を測定しました。

  • 水素水のお風呂に毎日10分程度浸かる
  • 水素水をお風呂の中で飲む

また、どのように効果を測定するかというと、私の奥さんの実体験です。妻は水素水でダイエットに取り組みたいと考えているので、ダイエット効果が高い方法を今回選択しました。

もちろん、美容面の効果も期待はしているようですが、メインはダイエットです。

水素水お風呂で水素水を飲むとダイエット効果が高い理由

実はこの方法は、菜々緒さんが実践している美容・スタイル維持方法です。

⇒菜々緒さんのスタイル維持・美容の秘訣は水素

水素水のお風呂につかることで、肌表面から水素を吸収でき美肌への効果が期待できるうえに、水素水を飲むことで体内からも水素を補給でき、代謝改善効果も期待できます。

何故、お風呂につかりながらが良いかというと、温まった体を水素水で冷やすことで、体の内部が冷えるのですが、その分冷えたところを温めようとして、カロリーを多く消費できるといわれているからです。

実際に感じている効果

consaru
私たちが実際に水素水を飲んでいて、どんな効果があったのかを簡単にまとめました。私と妻のそれぞれの体に起きた変化をご覧ください。

水素水の肌への効果

まずは水素水の肌への効果です。水素水の利用目的の多くが美容面ですが、実際に使っていてどんな効果があったのか。

旦那(私)の肌への効果

肌への効果

ご覧いただいた通り、背中ニキビが改善しました!もともと、水素水で背中ニキビが治るとは思っていなかったので、驚きの効果でした。

妻の肌への効果

肌の様子

肌は写真でわかるほどの、激的な効果は見られませんでした。もともと、妻は肌はきれいな方で、肌荒れとかに悩むタイプではないのも関係しているかもしれませんね。

水素水を飲み始めてからも、その前も寝る前に化粧水とニベアの青缶で保湿をしていますが、それ以上のことは行っていません。本人曰く、水素水を飲み始めてからの方が、肌の調子や化粧のノリは良いと思うよ、といっていますが、私から見て分かるほどではないです(笑)

水素水のダイエット効果

水素水で代謝改善してダイエットに取り組みたいという方も多いのではないでしょうか。実際にダイエット効果がどれほどあるのでしょうか。

旦那(私)のダイエットへの効果

元々が177cm48kgという体重なので、ダイエット効果なしです。というか、ダイエットしたくありません。

妻のダイエット効果

水素水のダイエット効果

なんとビックリの約8kgものダイエットに成功してしまいました。

写真に書いていますが、特に太もも周り・膝周りのお肉が落ちていて、かなり綺麗な脚になっていますね。

この成果は大体3ヶ月くらいの成果ですね。本人もかなり喜んでいるので、水素水を買って本当に良かったという成果です。

補足事項:水素水以外にもダイエットに取り組んでいた

水素水のダイエット効果として、凄い効果がありましたよ!と言い切りたいところなのですが、実は水素水以外にもダイエットに取り組んでいました。

  • 白湯を朝の目覚めと夜寝る前に飲む
  • 夜寝る前のストレッチを行う
  • 週1回のピラティス教室に通う

本人は、水素水により痩せることができたといっていますが、それ以外にも努力をしていたので、純粋に水素水だけの成果がどれくらいなのかは、分かりませんね。ただ、ピラティス教室に通っていたのは、水素水を飲む前からなので、明らかに水素水を飲むようになって、ダイエット効率が良くなった気がします。

水素水にはダイエットの補助的な効果がある、つまりダイエットには取り組まなければならないが、ダイエットの効率は格段に上がる、みたいな感じだと思います。

水素水を飲んでからの体調面の変化

元気
水素水は全般的に健康面の効果もあるといわれていますね。どんな効果を実感しているのか、実感している効果をご紹介していきます。

【水素水で実感している体調面の効果】

  • むくみが解消した
  • 朝目覚めたときの体の痛みが取れた
  • 平均体温が上昇した
  • 便秘が解消した
  • お風呂で出る汗が多くなった気がする

特に私が実感しているのは、むくみの解消・軽減です。私は男なのですが、筋力が少ないためか、よく足がむくむのですが、水素水を飲んでから、むくみが軽減しているように感じます。これは、妻も同じことを言っているので、おそらく効果があったのだと思いますね。

水素水のお風呂の効果は太田教授も認めている

今回は実際に実測したのは、ダイエット面と美容面ですが、健康面にも良い影響を与えると日本医科大学の太田教授が著書の中で述べています。

【太田教授の著書:水素水とサビない身体】
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日本医科大学の太田教授は2007年に水素が悪玉活性酸素を除去することを論文発表した初めての人物であり、世界的な水素の第一人者です。その太田教授も毎日水素水のお風呂に入っていると述べています。

また、水素水のお風呂の中で、血圧測定をしているそうですが、水素水のお風呂に入っているときと、通常のお風呂に入っているときでは、血圧が違うと述べています。太田教授は研究者なので、お風呂中も血圧を測る機会を持ち込んで実測している結果だそうです。

以下は、太田教授著書の中での体験談です。

  • 血圧は水素風呂に入っているときの方が低い(実測結果)
  • 水素水のお風呂は長時間使ることができる

長時間使った方がよいのか、とこれを見ると思うかもしれませんが、水素は約7分で体中にいきわたるそうなので、10分も湯船につかれば十分でしょう。太田教授は、水素のお風呂の中で考え事をしているため、長時間浸かるそうです。

水素水のお風呂の医療への利用

水素水自体は、薬ではないので正式な医学として認められたものではありませんが、実際に病院の医師から勧められて使ったことで、改善した症状も報告されています。

非常に有名なのが、TV番組でも放映された以下2つの事例です。

事例①順天堂大学 アトピー治療

2015年12月15日放送のTBS「健康カプセル!ゲンキの時間」で実体験者がインタビューに答えています。

⇒順天堂大学の水素風呂によるアトピー治療!

アトピー性皮膚炎に悩む患者が、どこの病院に行っても治らず悩んでいたところ、順天堂大学の医者から水素水のお風呂を勧めらたそうです。水素水のお風呂は、肌表面から水素を補給できるため、アトピー性皮膚炎に非常に効果的と考えていたからのようです。

  • 水素水のお風呂を始めて1週間程度で改善の効果が見られた
  • 一旦水素水の利用を中止したところ病状が再発した
  • 現在は毎日水素水のお風呂につかることでアトピー症状が出ていない

非常に効果的であったという内容です。

事例②表参道 首藤クリニック

表参道の首藤クリニックという病院では、癌治療にも水素水のお風呂が利用されています。水素水自体が癌に効果的というのは、現状論文でも発表されていませんが、こちらのクリニックでは、自然治癒力を高めることに着眼し、癌治療に取り組んでいるそうです。

※水素水が癌治療への効果があることを保証するものではありません。あくまでも事例にすぎません。

こちらの首藤クリニックの水素水風呂は「初回15,000円(税別)2回目以降が1回あたり50,000円(同)」となっており、かなり高額なサービスです。おそらく、家庭では実現できないようなレベルの水素濃度のお風呂につかることができるものと思われます。

⇒首藤クリニックの水素水風呂の詳細

ただ、この水素風呂はあくまでも治療目的で作られているので、高濃度の水素水風呂にしているのではないかと考えられます。通常、病気の人の方が活性酸素が体内に多くいると考えられているからです。

そのため、一般人が首藤クリニックのサービスを利用する必要はないと思います。家庭用の水素風呂で十分でしょう。

家庭で水素水のお風呂を楽しむためには?

水素水のお風呂の効果実測と、水素水のお風呂の効果について事例ベースにご説明してきましたが、実際に水素水のお風呂を楽しむためには、どうすればよいでしょうか。

水素水のお風呂を作り出すためには、水素水の入浴剤と水素水の機械を使う手段がありますが、筆者個人的には水素水風呂用の機械を購入することをお勧めします。

  • 入浴剤は長期的に見てコスパが悪い
  • 入浴剤は浴槽の手入れが面倒

入浴剤は1回当たりは確かに安い(それでも1回500円くらいする・・)ですが、長期的に見れば機械の方が絶対に安いと言えます。また、何よりも浴槽が汚れることが、意外と厄介な部分です。

そのため、水素水のお風呂を楽しみたい人は水素水のお風呂用機械を購入してみてください。お勧め商品も比較しながらランキングにしています。

⇒水素風呂用の水素水生成器(機械)ランキング!

ただ、いきなり水素水のお風呂用機械を買うのは・・・となるかもしれませんね。そんな時は、まず水素水を飲むことから始めてみる方がよいかと思います。

水素水を飲んでみて、効果を体感できて来たら水素水のお風呂にステップアップする、というのもよいのではないかと思いますね。ただ、水素水が初めてなら、水素水選びは注意です。

実際、私が薬局で購入した水素水には、ほとんど水素が入っていなかったということもあり・・・パッケージや公式サイトの水素濃度表記は信用してはいけないということですね。本当に水素が入った商品を選ぶようにしてくださいね。

⇒実際に濃度を測った水素水ランキング

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