水素風呂に入るだけで肌荒れが解消する!?

美容効果

水素風呂には肌荒れを解消するような効果があるのでしょうか。

水素美容が注目を集めているので、肌荒れへも効果があるのではないか、とお考えの方もいると思いますが、真実はどうなっているのでしょうか。

水素風呂の肌荒れへの効果

水素風呂に浸かることで肌荒れが解消する、と正式に証明されたものはありません。水素の効果というのは、論文で研究が進んでいるものの、正式に肌荒れに効果的だ、とは発表されていない状態です。

では、水素風呂に入っても肌荒れには全く効果がないものなのでしょうか。

水素の効果として最も有名で基本的な効果は、活性酸素を還元し無害な存在に変える効果ですが、肌荒れにも活性酸素は関係していると考えられています。そのため、全く水素風呂が肌荒れに効果がない、とは言い切れないかもしれません。

水素風呂の肌荒れへの効果事例:アトピー性皮膚炎

水素風呂

ここで一つ、分かりやすい事例をご紹介したいと思います。肌荒れといっても色々ありますが、一つの例としてアトピー性皮膚炎も肌荒れといえるのではないでしょうか。

実はアトピー性皮膚炎の症状に水素風呂が有効だということは、順天堂大学の医師とその患者により、1つの事例としてTV番組でも紹介されました。

アトピー性皮膚炎の患者がどこの病院に行っても、有効な対策が見つからず悩んでいたところ、順天堂大学の医師から水素風呂を勧められた、という話ですね。実際に水素風呂を利用してみると、その患者のアトピー性皮膚炎の症状は改善し、肌が綺麗になったことが紹介されています。

⇒TV放映!順天堂大学の水素風呂治療!

一般的な「美肌」への水素風呂の効果は?

疑問

アトピー性皮膚炎への効果は、実際の事例があることはお分かりいただけたかと思いますが、一般的な「肌荒れ」の症状に対して、水素風呂は有効といえるのでしょうか。

水素風呂の肌荒れへの効果を考えるには、冒頭でもご紹介した「活性酸素」と肌荒れの関係性を確かめていくと、少し見えてくるかもしれません。

活性酸素は、様々な物質を酸化し破壊する力を持っていますが、その力は体の中の細胞にも影響を及ぼします。例えば、活性酸素が新陳代謝で生まれ変わった細胞をすぐに攻撃して、使い物にできなくしてしまう、という可能性もありまるわけです。

また、活性酸素は肌荒れの原因といわれている、様々な要因とも関係性が深いと考えられます。

【肌荒れの原因】

  • 栄養の偏り
  • ストレス
  • 肌の乾燥

栄養の偏りは、活性酸素に対抗する抗酸化物質の補給が減ってしまう、ストレスにより活性酸素が発生し肌細胞を蝕む、皮脂を活性酸素が酸化させて毛穴を詰まらせてしまう、実は活性酸素はいろいろなところで私たちの体に害を出しているんです。

もちろん、肌荒れの原因が活性酸素だけである、とは言いませんが、活性酸素が肌荒れに関係している例はいくらでも出てくる、というのが実態といえるでしょう。

実際に水素風呂を使っていて肌荒れは改善するのか?

肌への効果

こちらの写真は実際に水素風呂を利用していて、背中ニキビが改善した例です。正確には、水素水と水素風呂を併用した結果、背中ニキビが改善しました。

水素の効果である、はっきりとは断言できませんが、水素風呂を利用したり水素水を利用したりした以外に、特に変わったことはしていないので、水素の力だったのではないかと考えています。

水素風呂の利用方法

水素風呂は水素水のお風呂に浸かるだけで、その効果を得ることができます。水素風呂から水素を吸収するためには、約7分程度で全身に巡ると、日本医科大学の太田教授が著書で述べていたので、10分程度湯船につかるのが良いかと思います。

【太田教授の著書:水素水とサビない身体】
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では、水素風呂を家庭で楽しむためには、どんな方法があるのでしょうか。

【水素風呂を家庭で実現する方法】

  • 水素入浴剤を使う
  • 水素風呂用の水素水生成器を使う

水素風呂を家庭で実現するのは大きくこの2種類があります。ただ、水素入浴剤を利用するのは危険なので推奨していません。水素入浴剤は、化学反応により水素を発生させるのですが、残念ながら高熱を発生させやけどを負う危険があるんです。

⇒国民生活センターが警告!水素風呂入浴剤の危険性!

一方の水素風呂用の水素水生成器は水を電気分解して水素を発生させるため、入浴剤のようなやけどの心配はありません。少し初期費用がかかりますが、継続利用を考えれば、生成器を購入した方が安いのでおすすめです。

⇒水素風呂用の水素水生成器比較ランキング

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