水素風呂の効果を測定!家庭用生成器の実力は?

水素風呂

水素風呂の効果はどれほどのものなのでしょうか。その効果を実際に測ってみたいな、と思った方もいるのではないでしょうか。

水素風呂の効果を測るには?

水素風呂を家庭で楽しむ方法は以下の2種類があります。

【水素風呂を家庭で楽しむ手段】

  • 水素風呂用の入浴剤を使う
  • 水素風呂用の水素水生成器を利用する

水素風呂は浴槽の水を水素水に変えて水素水に浸かることです。その方法は、化学物質を利用した入浴剤を使うことと機械の水素水生成器を使う方法の2種類がありますが、水素水生成器を利用することをお勧めします。

水素風呂用の入浴剤は、国民生活センターからも注意喚起がされていますが、やけどを負うリスクがあるので、利用する際は十分に注意してください。

⇒水素風呂用の入浴剤はやけどの危険性あり
⇒水素風呂用の水素水生成器比較ランキング

水素風呂用の機械は水素濃度を家庭で計測することができない?

水素風呂用の水素水生成器は電気分解して、水素風呂を作ります。電気分解を行うと、水は水素と酸素になるからです。

電気分解の仕組み
出典:パナソニック

実は電気分解して水素水を作ってしまうと、家庭で水素水の濃度を測定することが困難になります。一般的に水素水の濃度を計測するのは、水素濃度判定試薬を利用するのですが、水素濃度判定試薬は水中酸素の量が多いとうまく反応しないからです。

【水素濃度判定試薬】
20150816_3133

そのため、もしも水素風呂用の水素水生成器で水素水を作って、濃度を測ったとしても、正確な濃度は測れないので注意しましょう。

水素風呂の効果って?

水素風呂の効果は、水素を肌の表面から吸収できることです。肌の表面から水素を吸収すると、特に肌表面の活性酸素を還元し無害にするため、特に美容効果が高いと考えられていますね。

実際に、私たちが利用していて、どんな効果が出ているのか、写真付きでご紹介したいと思います。

①美肌面

肌の様子

まずは顔の肌ですが、写真ではあまり大きな変化が見られないかもしれませんね。この写真は筆者の妻のものですが、筆者自身もあまり変わっているようには思えませんでした。

ただ、妻本人曰く、肌の弾力や化粧のノリは良くなったそうです。

肌への効果

こちらは筆者の背中ニキビの変化です。写真を見ていただいても分かる通り、肌の改善効果はあったと思います。まだ、写真だとニキビ跡が残っていて、伝わりにくいかもしれませんが、実際に触ってみると大きなニキビがほとんど消えていることが分かります。

水素水を利用し始めた以外、特に変えたことはないので、おそらく水素水の効果だったのではないか、と思っています。

②ダイエット

水素水のダイエット効果

妻のダイエット成果です。筆者は、特に太っていないというか、むしろ痩せすぎなのでダイエット成果はありませんでした。

写真は、脚を撮ったものですが、膝周りのお肉がグーンと落ちたのが分かるのではないでしょうか。この成果は、水素水だけではなく妻がダイエットに取り組んだ成果です。

【取り組んだダイエット】

  • 白湯を朝の目覚めと夜寝る前に飲む
  • 夜寝る前のストレッチを行う
  • 週1回のピラティス教室に通う

水素水・水素風呂に取り組む前から行っていたのですが、水素生活を始めてから、格段にダイエット効率が上がったように感じています。水素水ダイエットは水素水を飲むだけで痩せる、なんて言われていますが、水素水を飲んだだけで痩せるのかどうかは不明です。

同様に、水素風呂も入っただけで痩せるのかはわからないですね。

③健康面の効果

健康面の効果

その他、健康面の効果は写真では表せませんが、体感している効果についてまとめました。

  • むくみが解消した
  • 朝目覚めたときの体の痛みが取れた
  • 平均体温が上昇した
  • 便秘が解消した
  • お風呂で出る汗が多くなった気がする

日本医科大学の太田教授による水素風呂の効果

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日本医科大学の太田教授は2007年に水素の効果をNatureMadicineに発表した水素の第一人者です。その太田教授が、自身の著書の中で水素風呂に浸かっていて自分が体感している効果を語っていました。

太田教授曰く、水素風呂に浸かっていると不思議と「血圧が下がる」そうです。通常のお風呂に入ると「血圧は上がる」そうなのですが、不思議と水素風呂は血圧が下がってくると述べています。

おそらく、水素が何かしらの効果を発揮し、体の状態をリラックス状態にしてくれて、副交感神経が優位になったから、血圧が下がるのではないか、と推測されていますね。

まとめ

水素風呂の効果についてまとめてきましたが、水素についてはまだまだ研究途上にあり、賛否両論あるのも事実です。

⇒水素水は健康効果なし!ただの水と東京新聞が暴露!
⇒水素水の否定的なニュース11選!

ただ、筆者個人としては水素については、ここまで記載したような効果を体感していることから、効果があるのではないか、と考えています。もちろん、確証まではありませんが、どちらを信じるかはあなた次第ですね。良く調べて、考えてみてください。

⇒水素風呂用の水素水生成器比較ランキング

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