水素風呂は薄毛解消に効果的って嘘?

育毛

水素風呂は薄毛の解消に効果的である、なんて話を聞いたことがあるかもしれません。

果たしてこの噂は本当なのでしょうか。

水素風呂が薄毛解消に効果的なの?

まず初めに述べたいのは、水素によって薄毛が解消する、という正式な論文や効果は発表されていない、ということです。

水素風呂の効果は、水素を体外から体内に吸収する効果であり、水素が薄毛に効果的であると言えない現状では、水素風呂に入っても薄毛に効果的である、とは言い切れませんね。

ただ、論文や研究が発表されていないとはいえ、絶対に薄毛に効果がないと断言できるわけではありません。まだ、判明していないだけの可能性もありますから。

水素の研究で発表されている効果は、活性酸素を還元して無害な水に変える力でした。そのため、薄毛と活性酸素の関係を知ることで、本当に薄毛に対して水素風呂が効果がないのか、見えてくるかもしれません。

薄毛の原因・活性酸素の関係

原因はこれだ

薄毛の原因はどんなものがあるのか、簡単に確認していきましょう。

【薄毛の原因】

  • 遺伝
  • テストステロン(男性ホルモン)の減少
  • 頭皮の血行不良
  • アミノ酸の欠如
  • 毛母細胞

遺伝やテストステロンなどはある程度、どうしようもない部分もありますが、実は下の3つは活性酸素との関係があるんです。

①血行不良

血行不良は血管が詰まってしまうと発生するのは想像できますよね?実は、血管を詰まらせてしまう原因である、過酸化脂質という物質を作り出しているのが、活性酸素なんですよ。

血中の中性脂肪やコレステロールを活性酸素が酸化させることで、過酸化脂質を作り出してしまいます。過酸化脂質が血管にこびりつくことで、血管を狭くして血行不良を起こしてしまうのです。

②アミノ酸の欠如

アミノ酸は体内ではタンパク質の構成以外に活性酸素を撃退する役割も持っています。そのため、活性酸素が体内に大量に発生してしまっていると、アミノ酸は髪の毛を作り出すよりも活性酸素を撃退する方に使われてしまい、髪の成長に影響を与えてしまいます。

③毛母細胞

毛母細胞は髪の毛の種のようなものですが、活性酸素の攻撃を受けてしまいます。活性酸素から攻撃を受けた毛母細胞は、髪の毛をうまく育てることができなくなってしまいます。

水素風呂が育毛に効果的なのか?

水素風呂

様々な点で薄毛と活性酸素が関係しているため、水素風呂は薄毛に効果的なのかな、と感じているかもしれませんね。確かに、水素風呂に入ることで活性酸素を無害にすることが、薄毛に良い影響を与える可能性はあり得ると思います。

ただ、冒頭でもお話した通り、論文なども発表されていない状態なので、過度な期待は禁物かもしれません。

水素風呂と水素水はどちらが効果的?

比較

水素風呂が薄毛に効果的かもしれない、とお伝えしてきましたが、水素水と水素風呂ではどちらの方が効果的なのか、気になるのではないでしょうか。

【水素水と水素風呂の違い】

  • 水素水:体の中から水素を吸収する
  • 水素風呂:体の外から水素を吸収する

水素水と水素風呂の違いは、単純に体の中から水素を吸収するのか、体の外から水素を吸収するのかの違いでしかありません。

水素の第一人者である日本医科大学の太田教授によれば、水素風呂は約7分つかることで水素が体中にいきわたるといわれています。このことから、水素水で体の中から水素を取り込もうと、水素風呂で体の外から水素を取り込もうと、どちらでも大きな差はないのではないか、と考えられます。

ただし、水素風呂を使う場合は7分以上は湯船につかるようにしなければなりませんね。

まとめ

水素風呂が薄毛に効果的なのかどうかを考察してきましたが、現段階では効果的な可能性はあるが、断言はできない、というのが事実かな、と思います。ただ、健康効果や美容効果も兼ねて、水素風呂を始めたいな、という方は水素風呂を家庭で楽しむのも悪くないと思います。

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また、合わせて水素水を始めてみるのも効果的だと思います。どちらかというと、水素水の方が手軽に始めやすいですしね。

ただ、水素水を購入する場合は商品選びに注意です。私自身も、薬局で水素水を購入したらほとんど水素が入っていなかった、ということも経験しているので、公式サイトやパッケージに書かれている水素濃度は信用してはいけません。

本当に水素が入っている水素水を選ぶようにしてくださいね。

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