吉木りさが美容ダイエットの秘訣を暴露?水素水が驚きの効果!

グラビアアイドルとして非常に高い人気を誇りタレント活動をこなす吉木りささんが美容・ダイエットの秘訣を暴露してくれています。

雑誌のインタビューで吉木りささんが手にしていたのは、水素水でした。どのような効果があるのでしょうか。

吉木りささんのインタビュー

こちらの本で、吉木りささんが水素水を利用していることを公開してくれています。その他にも、ブログの中で水素水を利用していることを公開してくれていますね。

最近私が密かにハマっている水素。

私は仕事の合間に、水素館ってところで30分くらい水素を吸入しに行ったり。水素水や水素カプセル飲んだり。すると少しずつお肌がツヤツヤに。何よりも嬉しいことです。
出典:http://ameblo.jp/yoshiki-risa/

吉木りささんがブログで述べている水素館というお店は、水素水を飲ませてくれたりするお店のようです。公式サイト等がないようで、Facebookのページしかありません。

  • 住所:東京都港区六本木2-1-11
  • 電話番号:03-5544-0135
  • HP:facebook水素館

六本木にあることからTVの仕事の合間に通うには都合がよいのかもしれません。TV朝日のすぐそばですし、日テレやTBS、テレビ東京からのアクセスも悪くないでしょう。

吉木りささんは水素水を利用していることを公開していますが、そもそも水素水の効果とはどのようなものなのでしょうか。また、吉木りささんがどんな効果を得ているのか、使い方をしているのか詳しく掘り下げてみましょう。

水素水の効果

水素水の効果は活性酸素という強い酸化力を持つ物質を除去してくれることであり、活性酸素を除去することで以下のような効果があるといわれています。

  • アンチエイジング効果
  • ダイエット効果
  • 生活習慣病要望や免疫力向上などの健康効果

あくまでも代表的な効果であり、水素水にはまだまだ期待できる効果がたくさんあるとも言われています。水素の第一人者である日本医科大学の太田教授の著書の中でも、体感する声が多い水素水の効果を17個公開してくれています。それらの情報を以下でまとめました。

⇒太田教授著書で語られる17の水素水の効果

活性酸素を除去する力は抗酸化作用と呼ばれ、他の栄養素でも抗酸化作用が強いものは注目を集めていますが、水素水には他を凌駕する力があると注目を集めています。

⇒水素水が他よりも抗酸化作用が高い理由は?

吉木りささんの水素水活用法・体感効果は?

吉木りささんは仕事の合間に水素水を飲みに行くことを述べていましたが、実はブログ内で他にも水素水の活用方法と効果を教えてくれています。

しかしどうしても美味しくて食べ過ぎてしまうのですが…

こういう時は水素水でダイエットです♡

吉木りさ利用の水素水

水素水は血液をサラサラにして代謝を上げてくれたり

内臓脂肪の燃焼を効率良くしてくれたりと

本当に万能なお水なんです♪

これは男女問わずオススメだと思います!!

水素水自体とっても美味しいので、ぜひお試しあれ♡
出典:http://ameblo.jp/yoshiki-risa/

こちらに書かれている通り、吉木りささんは食べ過ぎてしまったときに水素水を飲み、ダイエット効果を得ていると述べていますね。

実はこの吉木りささんの水素水活用方法は非常に理にかなっています。

  • 食事を大量に食べたときは活性酸素が大量に発生している
  • エネルギーを作り出す時には必ず活性酸素が発生する

食事を大量に摂取したときは、活性酸素が大量に発生している状態です。実は早食いの時も活性酸素が大量に発生しているとも言われています。食事をとれば必ずエネルギーを生み出します。このエネルギーを生み出す時に、必ず活性酸素が発生しているのです。

ただし、食事摂取直後に水素水を飲み過ぎると栄養素の吸収が悪くなる可能性も指摘されています。ただし、飲み過ぎた場合です。水素水の効果というよりも、水を取り過ぎたことにより薄まってしまい栄養吸収が悪くなるという意見を示す方もいます。

とはいえ、極端な量を飲まなければ大丈夫ですので、500ml程度の水素水を摂取してもよいかと思います。

参考:吉木りささんのダイエット術

吉木りささんは水素水にダイエット効果を期待して利用していますが、その他にもダイエットやスタイル維持に努力を惜しんでいません。その一部を簡単にご紹介しておきます。

  • スパやヨガで汗をかく
  • チキンサラダを食べる
  • 植物性タンパク質を摂取する

汗をかき痩せることを意識しているそうです。ネット上では、ヨガ終わりの吉木りささんがすっぴんを公開していたことで、軽く話題になっていました。また、中性脂肪の少ないタンパク質や植物性タンパク質を摂取することを意識しているそうです。

ダイエットの定番メニューで上がる、ささみや大豆製品などが該当するでしょうか。

吉木さんはこれらの点を強く意識して生活はしているようですが、過度な食制限などのダイエットは行っていないようです。芸能人の方全般のダイエットを見てみても言えることですが、ポイントポイントの工夫は行っているものの、極端に食制限だけを行うようなダイエットは避ける方が多いようですね。

続かなければ意味がない、ストレスが溜まってしまう、などという私たち一般人と同じ意見をよく目にします。

まとめ

吉木りささんの水素水活用方法や実感している効果・期待している効果をまとめてきましたが参考になったでしょうか。

吉木りさんは主にダイエット効果を期待して水素水を利用しているようですね。水素水のダイエット方法は効果が最大になる方法を詳しく以下で解説しています。菜々緒さんも実践している方法です。

⇒水素水ダイエットを最大限にする具体的なやり方

ダイエットにお勧めの水素水もご紹介しています。何故、ダイエットに向いているのかと合わせて、説明しているので覗いてみてください。

⇒ダイエットにお勧めの水素水をご提案!

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