水素水がニキビ対策に効果的ありって根拠あるの?

ニキビ

水素水は美容面への効果があるといわれており、ニキビも治ると噂になっています。

しかし、本当に効果があって根拠もあるのでしょうか。

水素水はニキビに効果あるのか?

水素水がニキビに効果的であるという明確な根拠や論文などは現在確認できません。水素水がシワへの効果を発揮するという論文であれば、発表されているのですけどね・・・。

⇒【論文】シワへの水素水の効果

水素水の基本的な効果は活性酸素を還元し無害な水に変えること、と論文で発表されています。ニキビへの効果は、活性酸素を還元するところから、拡散しているものと考えられます。

では、ニキビと活性酸素には、どのような効果があるのでしょうか。

活性酸素とニキビの関係は?

ニキビの原因

ニキビの基本的な原因は、毛穴を塞いでしまうことです。よく脂分が多い食べ物を食べるとニキビになるというイメージをお持ちかと思いますが、少し異なります。脂分がニキビになるというより、脂分が毛穴を詰まらせてしまい、そこに皮脂が溜まってしまいます。

そのたまった皮脂を養分にしてアクネ菌が繁殖してしまい、ニキビとなってしまうのです。つまり、ニキビを予防したい場合、毛穴を詰まらせる原因を取り除いてあげる必要がある、というわけですね。

【ニキビができるメカニズム】

  • 皮脂が多く分泌される
  • 皮脂が溜まって酸化してしまう
  • 酸化した皮脂が毛穴を塞ぐ
  • 詰まった毛穴の中でアクネ菌が繁殖して炎症になる

このメカニズムの中の、どの部分で活性酸素が関係しているか、というと皮脂を酸化させてしまうところです。活性酸素は、様々な物質を酸化させる力を持つといわれていて、皮脂も例外ではありません。

⇒活性酸素とは?種別・詳細

水素水のニキビへの効果ありなの?

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活性酸素とニキビの関係を見ていると、水素水はニキビへの効果がありそうだな、と思うかもしれませんね。確かに、口コミ体験談などでもニキビへの効果があった、という方は多くいるので、効果的な可能性は高そうです。

太田教授の著書の中でも、太田教授のもとに寄せられた水素水体験者の声で肌への効果が多いということも、述べられていますしね。

⇒太田教授の元に寄せらた水素水体験者の17の口コミ効果

水素水がニキビに効果があるとすれば全身に有効?

全身に有効なのか

ニキビの代表は顔ですが、毛穴がある場所であればどこにでもできるのがニキビです。有名なのは以下でしょうか。

【ニキビができる場所の例】

  • 背中ニキビ
  • 頭皮へのニキビ
  • おしりニキビ

もしも仮に、水素水にニキビへの効果があるとすれば、場所は関係なく有効であると考えられます。水素は宇宙で最も小さい物質と考えられており、どこへでも行けることがメリットだからです。

水素水を飲むなら注意してほしいこと

注意事項

水素水を飲みたいな、と感じている方もいるかもしれませんが、水素水を飲むのであれば、最低でもどれくらいの濃度であれば効果的なのかは覚えておきたいところです。できれば、1.0ppm以上の水素水を1日に300ml~500ml程度飲むのが有効といわれています。

⇒水素水の効果と濃度の関係

また、濃度が高いといっても、公式サイトなどで書かれている濃度は補填濃度であるということを覚えておかないといけないです。重要なのは、飲むときの濃度ですが、商品が届くころには、水素は抜けていってしますからね。

実際に、私が薬局で購入した水素水の濃度を測ってみたら、公式サイトでは0.6ppm程度と書かれていたのに、ほとんど水素が入っていなかった、ということもあったので・・・。

⇒薬局で購入した水素水の濃度を測ってみた結果

まとめ

水素水のニキビへの効果は、正式に認められたものでもなく、論文などでも証明されたものでもありません。ただ、口コミ体験談などでは多くの人が、ニキビや肌への効果を実感していることは事実なので、効果がある可能性は高そう、というのが現状ですね。

そのため、水素水を始めてみたいな、と思っている方はある程度期待してもいいと思いますが、その前に飲む水素水選びには慎重になってください。届いた商品に水素が入っていなかった・・・ってことにはならないように願っています。

⇒実際に購入した水素の濃度を測った水素水比較ランキング

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