水素水の効果はプラシーボ(プラセボ)効果なのか?

プラセボ

水素水の効果はプラシーボ(プラセボ)効果なのか、という噂を聞いたことがある人もいるのではないでしょうか。

流行ものの宿命ではありますが、水素水の効果はプラシーボ効果なのか真相に迫りたいと思います。

プラシーボ効果とは?

偽薬効果とも呼ばれるものであり、効果がないものなのに、効果があると信じて続けると、その効果が本当に表れる現象のことをプラシーボ効果と呼びます。

プラセボ効果(プラシーボ効果)とは、偽薬を処方しても、薬だと信じ込む事によって何らかの改善がみられる事を言う。この改善は自覚症状に留まらず、客観的に測定可能な状態の改善として現われることもある。原病やその症状自体の改善というよりは、「薬を飲んでいる」事による精神的な安心感の方が目的となる事もあり、このような単なる安楽は通常偽薬効果には含まれないが、その区別が難しいこともある。

引用元:Wikipedia

水素水がプラシーボ効果といわれる根拠

水素水は近年急速に注目を集めるようになった商品ですが、まだまだ世間一般へ浸透していない部分があります。

水素が活性酸素を除去する力がある、と公表されたのは2007年の日本医科歯科大学 太田教授による論文の発表がきっかけとなりました。

論文発表をきっかけに、水素水の商品開発が始まったのですが、当時は水素に対する認識が甘く、水素が入っていない水が販売されるなど「詐欺」という言葉が出回ったことも事実です。

これは、太田教授の著書の中でも苦い経験として語っています。

⇒太田教授が「詐欺」「トンデモ」といわれた時代を告白

しかし一方で、近年は商品に対する認知が上がってきており、利用者も増えております。また、商品の成熟度も増しており、水素がしっかりと含まれている水素水が数多く販売されています。

当サイトでも実際の商品を購入し水素濃度を計測していますが、水素が入っていない商品は確認されておりません。

⇒当サイト評価中の水素水ランキング

水素水の効果を実感する人が増えてきたことが最大の理由

悪いことなのか
近年は水素水を飲んだ効果を口コミ投稿する人も増えてきました。そんな中で、水素水の効果を実感する人が非常に多く見られるようになっています。

⇒独自に収集した30件の水素水口コミ情報
⇒水素水楽天口コミレビュー6508件の集計・分析

しかし、水素水の効果を実感されている方が増えれば増えるほど、否定的な意見・見解を持つ方には怪しく映るのが現実です。

否定的な意見を持つ方の中には、水素が健康・美容への効果を発揮するわけがないと考えるため、プラシーボ効果なのではないか、と疑っているのが現状の状態だと推察できます。

また、Yahooニュースで水素水はニセ科学であるという断定的な記事が掲載されることもありました。2016年5月の記事ですね。ただ、記事の内容には嘘の情報が載っている・・・。

⇒Yahooニュースで嘘の情報が掲載されている件

嘘の内容になっているということは、水素水に対して無知であれば気づくこともできない内容なので、残念ながら信じてしまっている人が多いでしょう。

水素水の効果はプラシーボ効果なのか?

プラシーボ効果なのか
結局はプラシーボ効果ではないという結論でよいのかと聞かれると、一概にそうですとは答えられない部分があります。

現在、水素水の効果というのは活性酸素の還元が可能ということは間違えがないと考えてよいでしょう。

⇒水素水の基本的な効果効能

そのため、現在考えられている効果というのは、活性酸素が関係するものについては効果があるとは考えられていますが、医学や研究の世界では常識的にそのように捕えられても、一般の方には浸透していないの事実です。

⇒水素水のエビデンス・論文発表状況

しかし、一方で、先ほどのYahooニュースの例のように誤った情報が流れていることも事実であり、世間は混乱していると思います。

また、現在、水素の研究というのは発展途上であり、その効果が立証しきれていない部分もあるので、その効果が過剰・過小の両方で伝えられてしまう可能性も否定しきれません。

そのため、本来、効果のないはずの症状にも効果があったという口コミなどが出てしまう、ということは大いにあり得る話なんですね。そうなると、プラシーボ効果であると認めないといけないと思います。

水素水は薬事法で効果効能を宣伝することが禁止になっている

禁止されている
水素自体は「添加物」という扱いであり、医薬品ではありません。水素水は医療の現場で臨床試験として利用されていますが、一般的な「健康食品」に該当します。

医薬品ではないということは、本来は病気への効果・効能を明確に言い切ることができません。これは薬事法という法律で決まっています。

つまり、販売者側は水素に優れた効果・効能があると考えていても、販売ページで具体的な効果・効能を宣伝することが許されていない状況です。

伊藤園の高濃度水素水が炎上

伊藤園という大手だけあって、Yahooニュースにもなりました。

一部では「美容や健康に良い」とされている水素水ですが、具体的な効果については懐疑的な声も多く、販売している伊藤園に対し「がっかりした」「怪しい商売に手を出すなんて」と批判が集まる形に。

中略

「詐欺みたいな説明書き」「ギリギリで疑似科学にならないよう気を遣っている狡猾(こうかつ)さを感じた」といった声も寄せられています。

引用元:Yahooトピックス

水素水については、まだまだ世間の認知が追い付いていないのが現状です。

また、伊藤園側も薬事法の関係で具体的な効果などを記載することができず、消費者へ怪しいと思わせてしまっている、というコメントを述べています。

プラシーボ効果は悪いことなのか?

少し偏った意見になることを承知で述べさせていただくと、プラシーボ効果であっても、症状が緩和するのであれば、それそれでよいことなのではないでしょうか。

もちろん、誤った情報を流せばよい、といっているわけではありません。

しかし、大切なのは症状緩和・改善を願う方に効果を発揮することです。改善した要因の切り分けができなくなるという問題はありますが、健康になることに悪いことはありません。

また、水素水自体に副作用はないといわれています。先ほど、水素は添加物として国に認められているという話をしましたが、国公認で有害な影響はないと言い切っている証拠です。

⇒水素水のデメリットって何もない?

そのため、水素水に良い効果はあっても、悪い効果はないと考えられています。まあ、最悪の場合はただの水にお金を払い過ぎてしまった、ということにはなりえますが・・・。

大切なのは消費者であるあなたが信じられるものを続けること

重要なこと
当然のことなのですが、消費者である私たちは、自分が信じられるものを信じて続けることが重要です。

もしも、水素水の効果に懐疑的な目を向けているのでしたら、水素水を飲まない方がよいでしょう。

しかし、水素水の効果に期待をしているのなら、信じて飲んでみる価値はあると思います。2度目ですが、副作用は特にないですからね。

ただ、飲むのであれば、水素水の商品比較と効果的な濃度や飲み方は覚えておいた方がいいとは思いますけどね。

⇒水素水の効果と濃度の関係性
⇒水素水比較・ランキング

まとめ

水素水の効果はプラシーボ効果なのかという議論については、どちらの可能性もあるというのが現状の結論だと思います。

先に記載した通り、水素水の効果が信じられないという人は水素水を飲むべきではありません。しかし、効果を信じられるのであれば初めて見るのはよいかと思います。

様々な情報があり、取捨選択が難しい社会ですが、自分が信じられるものを信じてみましょう。実際に私自身は、水素水を飲んでいて、その効果を実感できているので、おすすめだな、とは思いますけどね。

⇒【写真付き】実際に私たち夫婦が水素水を飲んでいて体感している効果

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