水素水が歯周病予防に効果的!?論文発表で話題に!

歯磨き歯の健康

お口の健康は気を使っているつもりでも、ついつい手を抜いてしまいがちのところですよね。また、自分ではしっかりケアをしているつもりでも、いつの間にか蝕まれているということも頻繁にあるかと思います。

歯周病というと年を取ると発生するものと思うかもしれませんが、実は20代の20%が歯周病といわれています。さらに中高年になると半数の人は歯周病になっているのだそうです。

そんな、歯周病ですが実は水素水が歯周病に対して水素水が効果的であると、論文が発表されています。水素水にどんな効果があるのでしょうか。

論文による水素水の効果を実証

水素水の歯周病への効果は医療機関でも効果が実証されています。

概要:岡山大学大学院医歯薬学総合研究科予防歯科学分野の森田学教授のグループが,
水素水の摂取に歯周病を予防する効果があることを動物実験で,世界で初めて証明しまし
た。この研究は,ヨーロッパの歯周病専門雑誌 Journal of Clinical Periodontology 2011
年 12 月号に掲載されています。水素は,抗酸化物質の一つです。本研究の成果は,水素
水の摂取などで全身の抗酸化力を高めることもまた歯周病の予防に効果的であることを
示唆しています。

⇒岡山大学の実験発表文はこちら

ご覧いただいた通り、岡山大学から水素水で歯周病対策が可能であると発表され、大きな話題にもなりました。新聞掲載も当時あったようですね。

水素水の効果は活性酸素を還元し無害なものへ変えること、というのが最も有名で最初の論文発表内容ですが、歯周病への効果も活性酸素を水素水が除去してくれたものによる効果、という内容になっています。

⇒水素水のエビデンス・論文について

この論文発表内容は、あくまでも動物実験レベルですが、人間にも効果的といえるのでしょうか。断定的なことは、言い切ることはできませんが、個人的見解としては、人間にも効果的なのではないかと考えています。

何故、人間にも効果的といえると考えているのか、人間の歯周病の原因を掘り下げることで、確認していきましょう。

歯周病の原因から活性酸素との関係性を確認

歯周病は細菌が引き起こす病気といわれています。

歯周ポケットと呼ばれる歯と歯肉の隙間ができることにより、細菌が入ってしまい歯茎に炎症を起こしたり、時には歯を溶かしてしまう、という病気です。

歯周ポケットに糖類がたまるとプラークと呼ばれる粘着性の高い物質に変わり、このプラーク中の細菌が歯や歯茎に悪さをしているんですね。

歯周病の活性酸素との関係

プラーク中に含まれる細菌の中でも歯周病を引き起こすといわれているのは「歯周病原生細菌」と呼ばれるものです。この歯周病原生細菌は体にとって有害なものですので、体の免疫システムが働き顆粒球という物質で対抗し始めます。

しかし残念ながら、この顆粒球は歯周病原生細菌を倒す際に活性酸素を発生させているんですね。もちろん、活性酸素はあらゆるものを酸化させる力を持っているので歯周病原生細菌撃退に役立つものです。

⇒活性酸素とは?

ただし、歯周病原生細菌を撃退するために非常に多くの顆粒球が集まってしまうと、活性酸素も必要以上に発生してしまい、活性酸素が歯茎組織を攻撃してしまいます。その結果、歯茎は炎症を起こし歯周病にしてしまうという一面も持っているのです。

人間の歯周病への水素水の効果は?

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冒頭で簡単にご説明しましたが、水素水の論文による効果は活性酸素を還元し無害なものへ変えることです。

これまでご説明してきたとおり、活性酸素は歯周病への関連性もあると考えられているので、水素水を飲むことで効果を発揮する可能性は非常に高いのではないかと思われます。

あくまでも推論の域ですが、動物実験で証明されている点と、人間の歯周病の原因の両者を並べてみると、効果が期待できるといいたくなる、というのが筆者の個人的見解です。

歯周病対策に水素水を飲むのであれば

水素水は様々な商品が販売されていますが、どれを飲んでも効果的と言い切れるわけではありません。水素水には効果的な濃度や量があると考えられています。

⇒水素水の濃度と効果の関係

また、水素水を選ぶ際にも、商品選びに失敗すると水素が入っていない商品を掴む場合もあります。私自身、薬局で購入した水素水の濃度を測ってみたところ、水素がほとんど入っていないという苦い経験もしています。

⇒薬局で購入した水素水の濃度を測ってみた結果

そのため、水素水を購入するときにはよく商品を比較し、ちゃんと水素が入っている商品を購入しなければなりません。

⇒濃度計測済みの水素水を比較・ランキング

歯周病を予防・改善するには?

いくら水素水に歯周病対策効果が期待できたとしても、水素水だけに頼るのは非常に危険です。

基本的なことですが、歯磨きもしっかり行いましょう。

【歯周病対策】

  • 歯を良く磨く
  • 歯並びをよくする

基本は歯磨きです。歯磨きを良くすることで歯周ポケットにプラークをためないようにしていきましょう。特に歯茎と歯の間を重点的に磨く必要がありますね。

また、歯並びが悪いと歯周ポケットはできやすくなるので、できるのであれば矯正してしまうことがよいでしょう。

こんなこと、言われなくても分かっているよ、と思うかもしれませんが、大切ですね。

まとめ

歯周病は現代人が非常になりやすい病気です。歯周病予備軍はなんと人口の80%とも言われているんですね。

水素水は現段階で歯周病対策に効果的な可能性が高いと言えます。しかし、水素水だけで歯周病を完全に防げるというわけではないので注意です。

また、水素水を購入する場合、水素が入っていない商品を掴む可能性もあるので、商品選びに慎重になり効果のある水素水を選べるようにしておきましょう。

⇒初心者でも失敗しない・水素水の選び方

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