水素水ダイエットの口コミは?実際に3ヶ月試した効果は?

10kg痩せるダイエット

水素水はダイエットに効果的だ、なんて噂を聞いたことがあるかもしれませんが、水素水を実際にダイエットに使うとどんな効果があるのでしょうか。

実際に水素水をダイエットに使ってみた、実践結果をお届けします。

水素水ダイエットのやり方

水素水ダイエットはインターネット上では水素水を飲むだけでよい、手軽にできて簡単だという意見が多く出ていますが、今回実践する内容はただ飲むだけではなく、一工夫したダイエット方法となります。

【水素水ダイエットの方法】

  • 水素水をお風呂の中で飲む
  • お風呂は水素風呂にする

少し今回の趣旨と離れてしまうかもしれませんが、水素風呂も利用しています。水素水も利用するのですが、水素風呂も利用した実践内容となっています。

何故、水素水をお風呂の中で飲むのかというと、お風呂で体が温まっているところに水素水を飲むことで、体の中が冷えるのですが、お風呂に浸かっている状態なので、冷えた部分を再度温めようとしてくれて、エネルギーをたくさん使うことができるからです。

菜々緒さんやTV番組でも紹介されたダイエット方法なので、その効果は間違えないと思います。

⇒菜々緒さんの水素水活用方法
⇒水素水ダイエットを効果的に実施する方法

水素水ダイエットの成果・効果

最初に水素水ダイエットの成果と効果をお伝えします。

水素水のダイエット効果

ちなみに実践者は私ではなく妻に実践してもらいました。何故、妻なのかというと私は177cmで50kgを切る超痩せ型体質なので、ダイエットをしてしまうと死ぬかもしれないからです。まあ、死ぬは言いすぎですがダイエットしたくないからですね。

妻の実践は3ヶ月の成果なので、かなりの効果があったと思います。しかし、かなりでき過ぎの結果だと思いますよね?

実は妻は、水素水ダイエット以外にもダイエットに取り組んでいました。

【水素水以外に取り組んだダイエット】

  • 夜寝る前のストレッチを行っていた
  • 週一回のピラティスを行っていた
  • 朝は白湯を飲んでいた

ダイエットに効果的なことを実践していましたね。そのため、すべてが水素水の力かどうかは分かりません。また、冒頭でお話した水素水ダイエットを効果的に取り組む方法は、水素水でなくてもよく、冷たい水を飲むことでも効果を発揮するといわれています。

そのため、水素水の効果であるということを、完全に言い切るのは難しい面があります。

水素水にはダイエットを効果的にする力があるの?ないの?どっち?

水素水ダイエットの効果を報告しているのにもかかわらず、水素水以外の実践も行っているのでは、参考にならないと思うかもしれませんね。すいません。

しかし、水素水にダイエットをサポートする効果はあると思います。なぜなら、水素水が糖尿病に効果的であるという、論文は発表されているからです。

⇒水素水の糖尿病に対する論文内容

人間を使った臨床データーから導かれた論文なので、信頼度も高いと思います。糖尿病に効果的ということは、糖代謝(つまりダイエット効果も)の改善に期待ができるので、ダイエットをサポートする力は非常に高いと思いますね。

水素水を飲むだけで痩せるかは疑問

今回の実践では、ダイエットの一環として水素水も取り入れる方法を使いましたが、ただ飲むだけでは痩せるのかどうかは疑問があります。その人の、肥満の原因次第だと思うので、飲むだけで必ず痩せる、と思い込むのは危険だと思いますね。

実際、私の妻はダイエットのために簡単なストレッチなどをし始めたところ、みるみる痩せましたが、これはダイエットの効率を上げるのに水素水が活躍した結果だと思います。

過去にも、似たようなヨガなどのダイエットに挑戦したことがありましたが、全然やせなかったので、水素水がダイエット効率を増してくれたのは、間違えないとは思いますけどね。

水素水をダイエットに利用するならどれが良い?

水素水をダイエットに利用するなら、水素水を毎日飲むのが効果的というか必須なので、毎日飲める分の水素水を準備する必要があるでしょう。では、どんな水素水を用意すればよいのかは、通販で高濃度の水素水を準備するのが良いと思います。

⇒水素水の濃度はどれくらいが効果的?高濃度ってどれくらい?

また、先日、薬局で水素水を購入してみましたが、製造から時間がたっていて、水素が抜けてしまっていた状態になっていたので、市販のものはお勧めできないな、と感じています。通販といっても、公式サイト以外は在庫管理なので、同じ理由でお勧めできないですね。

⇒市販の水素水をお勧めできない理由とは?
⇒楽天・Amazonなどの通販水素水をお勧めできない理由とは?

水素水の商品自体も慎重に選ばないと、水素が入っていないという場合もありえるのが現状です。薬局で買ったものに水素がほとんど入っていなかった・・・というのが良い例ですね。

⇒実際に濃度を測った水素水ランキング

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