糖尿病に水素水が効果的なのは糖代謝改善がポイント!

水素水の力は糖尿病にも効果があるといわれています。

糖尿病は現代日本人の多くが発症し社会問題といってもよい病気です。会社などの健康診断でも肥満や血液を検査することで糖尿病をチェックしているところも多いかと思います。

そんな糖尿病ですが水素水がなぜ効果を発揮するのか、活性酸素との関係性は何なのかを中心にご説明していきます。

糖尿病の原因・活性酸素との関係

糖尿病糖尿病というと肥満の方だけがなる病気と思いがちですが、現代日本では肥満の方だけではなく痩せている人でも糖尿病になるという方は多くいるのです。

少し不思議に思うかもしれませんが、糖尿病の原因は血液中の血糖値が高くなることが原因です。血糖値は血液中のブドウ糖の量のことを指しています。

ブドウ糖というと私たちが活動するためのエネルギーとなる物質として有名ですよね。エネルギーというとやはり炭水化物から取得するのが主な取り入れ方です。

炭水化物はブドウ糖などの糖類が集まってできた物質であり、体内に入ると分解されブドウ糖になり、血液中を流れます。

ブドウ糖の主な役割は、私たちの体を動かすエネルギーを作り出すことです。ブドウ糖を代謝することで、エネルギーが作られ、私たちの体の新陳代謝や脳の働きを支えてくれているんですね。

糖尿病の方の場合、この糖代謝に問題を抱えています。糖代謝が改善すれば、血中のブドウ糖は素早く代謝(燃やされ)、血糖値も下げることが可能になります。

糖代謝とインスリンの関係

インスリンというホルモンを聞いたことがるでしょうか。

インスリンは血糖のコントロールを行ってくれており、血糖が多すぎれば周りの細胞たちに血糖を下げるように命令を下してくれます。逆に血糖値が下がり過ぎれば、脳に糖質の補給も要求してくれます。

少し余談ですが、甘いものを食べると繰り返し食べたくなることがあるのではないでしょうか。これは、インスリンの働きによるものです。

甘いものを食べると血糖値が上がり過ぎるため、インスリンが血糖を下げようとします。しかし、急激な血糖上昇のためインスリンが急いで血糖を下げようとしてしまい、今度は逆に血糖を下げ過ぎてしまいます。

すると今度はインスリンが血糖の補給を要求してしまうのです。

糖質の摂取

話がそれてしまいましたが、インスリンが血糖と関係していることがお分かりいただけたのではないでしょうか。

水素水の糖代謝改善効果

水素水の糖代謝改善効果は、はっきりとメカニズム特定されているわけではないようです。現時点では、糖代謝の改善が動物実験や、臨床の現場でも効果を実感できている、という状態です。

血糖が関係しているため、水素水がインスリンの正常な分泌を促している、という説や、FGF21というホルモン分泌量を上げてくれることが関係している、ということも言われています。

糖尿病の直接原因・改善

  • 運動不足
  • 暴飲暴食
  • ストレス

糖尿病を発症する直接的な原因としてはブドウ糖を消費する運動不足や、ブドウ糖をとり過ぎてしまう食事面、そしてストレスによるインスリンの分泌がおかしくなるようなことがあげられます。

 

また、糖尿病の改善は現状、医学的な療法があるわけではなく、食事面の改善でしか行えないといわれています。食事療法の一環として水素水を提案する臨床医も少しずつ増えているようです。

ブルークリニック青山 内藤統合医療センター院長の内藤先生の著書「水素の力 酵素の力」の中でも、糖尿病患者へ水素水を飲んでもらったところ、改善がみられた、ということを述べていました。

水素水の糖尿病への効果

水素水の基本的な効果は活性酸素を除去することです。

⇒水素水の基本的な効果効能

水素は体の中で活性酸素と結びつくことで無害な存在へと変え、体外へ排出してくれます。

水素が活性酸素を除去することで、インスリンの分泌やFG21の分泌を改善している、と考えられているのが現状です。

水素水の糖尿病への効果は論文でも発表されてる

水素水の4大効果の一つとも言われており、糖尿病への効果は論文として発表されています。

発表:Nutrition Research,28(2008)p137~143
タイトル:水素豊富水投与により2型糖尿病患者の脂質、糖代謝の改善、または耐糖能が改善)
著者:梶山静夫他(梶山内科クリニック、京都府立医大、他)

2型糖尿病患者:6人に対して8週間の水素水投与により4人が血中のLDLについて正常値に戻ったことを確認、このことにより、2型糖尿病及びインスリン耐性の予防に有用と臨床的に証明できる、という内容となっています。

その他にも、先の動画インタビューの中で太田教授が語っていた通り、動物実験の結果でも多数論文が発表されています。

糖尿病の代表的な症状

  • 尿が近い
  • 口が非常に乾く
  • 疲れやすい

糖尿病は肥満の方だけがなる病気、というわけではありません。痩せている人はあまり糖尿病の心配をしたことがないかもしれませんが、もし上記症状に当てはまるようなら、糖尿病を疑ってもよいかもしれません。

もちろん定期健康診断等で血糖値をチェックしている方でしたら、血糖値の値で糖尿病かどうかは判断できると思います。

まとめ

糖尿病というと異常に甘いものが好きな人だったり、食べすぎな人、肥満な人だけが心配すればよい病気と皆さん思っているかもしれませんが、根本原因は糖代謝が低いことです。糖代謝が低ければ太っていても痩せていても関係ありません。

では糖代謝を向上させるには何が有効かというと食事療法や運動も大事ですが、論文レベルでは、水素水の効果が期待できるといわれているので、健康のためを考え水素水を始めてみるのは良いかもしれません。

⇒健康のためにお勧めの水素水はこれ!驚きの理由は?

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