水素水は頭痛に効果的なのか?頭痛の種別・原因から詳しく解説!

水素水が頭痛に効果的であるという噂を聞いたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。水素水を飲んだ体験談として頭痛が治った、という方もいらっしゃいます。

では、本当に水素水が頭痛に効果的なのか、詳しく解説していきます。

頭痛の種類と原因

水素水が頭痛に効果的なのかを知るために、まずは頭痛の種類と原因に詳しくならなければなりません。

一言で頭痛といっても、様々な種類があります。では、実際にどんな種類の頭痛があって、どのような原因になっているのでしょうか。

種別① 緊張型頭痛

多くの人が発症する、いわゆる普通の頭痛です。主な痛みは後頭部から首筋にかけて発生します。場合によっては頭が締め付けられているような痛み、こめかみが痛い、など非常につらい症状です。

また、同時に肩こりや首のこりを発症するケースが非常に多いですね。

緊張型頭痛のメカニズム

緊張型頭痛が発症するメカニズムは、血行不良といわれています。背中から頭にかけての筋肉が収縮して血管を圧迫することで、頭痛が発生していると考えられます。

血行不良というと、水素水が効果的でしたね。

⇒水素水が血行不良に効果的なわけは?

ただし、緊張型頭痛の血行不良というのは、突発的に発生するものです。慢性的なものではありません。水素水が効果を発揮するのは、慢性的な血行不良に対してですので、緊張型頭痛へ水素水が直接的に効果的、とは言いにくいでしょう。

もちろん、慢性的な血行不良をお持ちの方の方が、緊張型頭痛になりやすいとは思いますので、水素水が全く効果がない、というわけではありません。

緊張型頭痛の原因

緊張型頭痛の原因は、主にストレスと考えられています。ストレスは精神的なものだけではなく、身体的なものも含みます。身体的なストレスとは、少し分かりにくいかもしれませんが、例えば枕の高さが合わなくて朝起きたら頭痛になった、昼寝をし過ぎて起きたら頭痛になった、などです。体へ、通常かからない負担がかかった場合のことを、身体的なストレスといいます。

種別② 片(編)頭痛

言葉だけはよく聞いたことがあるのではないでしょうか。ただし、多くの人が片頭痛と、先に説明した緊張型頭痛を混同しているのではないかと考えられます。

片頭痛は脈の鼓動に合わせて頭が痛むような症状です。「片」という文字が使われているため、頭の半分だけが痛むのかと思うかもしれませんが、そうではありません。両側とも痛む場合も片頭痛といいます。

片頭痛は通常、定期的に症状がみられ、月に何回も片頭痛に悩まされるという方も多いものです。私も定期的に頭痛になる、とお思いの方もいるかもしれませんが、多くの場合は左記に説明した緊張型の頭痛です。頭痛の約7割~8割が緊張型の頭痛といわれています。

では、どのように見分ければよいかというと、症状で判断をするのがよいでしょう。以下のような症状の方は片頭痛の可能性があります。

  • 脈に合わせてズキンズキンと痛む
  • 定期的に頭痛になる
  • 頭痛になる前から食欲不振・吐き気を催す
  • 騒音や光に反応してしまう

片頭痛のメカニズム

片頭痛のメカニズムは血管の拡張だといわれています。血管が拡張されることにより神経を刺激して痛みを出しているのではないか、考えられているのです。

ただし、残念ながら片頭痛の正確なメカニズムは解明されていません。

片頭痛の原因

メカニズム同様に片頭痛の原因は特定されていません。現在、片頭痛の原因と考えられているのは以下の2つが有力といわれています。※他にも諸説あります。

  • セロトニンの分泌過多
  • 三叉神経血管の刺激

現在は原因解明されていませんが、ホルモンバランスやお酒の可能性も指摘されています。

また、妊娠中の妊婦の方は統計的に片頭痛が起こりにくいというデータもあるそうです。そのため、女性ホルモンも何らかの関係をしていると考えられます。

種別③ 症候群性頭痛

一言で言ってしまえば、病気による頭痛です。くも膜下出血や脳内の出血によるものによる頭痛です。以下のような症状の方は、危険かもしれません。

  • 想像を絶する痛み
  • 意識がもうろうとする
  • 突然痛みが発生する

このような症状がある方は、すぐに病院へ行って検査してもらいましょう。命にかかわる事態かもしれません。

水素水が頭痛に効果があるのか?

頭痛これまで、頭痛の種類と原因について詳しく説明してきました。

水素水が頭痛に効果的であるという決定的な要素は見当たらなかったのではないでしょうか。もちろん、頭痛の原因は解明されていない部分があるため、もしかすると活性酸素が大きくかかわっているという可能性も0ではありません。活性酸素が原因であれば、水素水が非常に効果的であるとなりますね。

⇒水素水の基本的にな効果は活性酸素の還元

しかし、体験談として頭痛が治ったという情報が出ているのも事実です。このような体験談が出ている理由を推察していきましょう。

考えられる理由① 血行不良の改善により頭痛にならなくなった

緊張型頭痛のところでも述べましたが、血行不良改善が間接的に効果があったという理由です。

血行不良が改善されれば、身体的・精神的なストレスにより筋肉の圧迫があったとしても、血行が悪くなる可能性は下がります。つまり、頭痛になる閾値のストレス量が下がるというイメージですね。

血行が良好でも、多大なストレスがかかれば頭痛にはなってしまいますが、ある意味ストレス耐性が強化されることにつながるでしょう。

⇒水素水が血行不良に効果的なわけは?

考えられる理由② 疲れにくいストレスに強い体になった

緊張型頭痛の身体的なストレスとは、簡単に言ってしまえば「疲れ」です。少し極端ですが、物凄く簡単に言ってしまうと、疲れているから頭痛が起きているという考えともいえるでしょう。

水素水の効果の一つとして、身体的に疲れにくい体になる、ということがあります。

⇒水素水が疲れにくい体を作る

こちらの記事で紹介している例は、運動部の例などを出しているため、少し一般の人間、私たちとはかけ離れた世界に感じるかもしれませんが、人間の体のメカニズムは一緒です。

活性酸素が体内で細胞を破壊することにより発生していた体の疲れが、水素水を飲むことで活性酸素が除去され、疲れにくくなります。その結果、身体的なストレスや精神的なストレスから解放され、頭痛になりにくくなったのではないかと考えられます。

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まとめ

水素水が頭痛に効果があるかといわれると、明確に効果があるとは言い切れません。ただ、口コミ体験談から効果があるということも言われています。

このような体験談は、上記で推察したような水素水の副次的効果で、頭痛が改善されているのではないかと思われます。

ただ、水素水は頭痛に効果がなかったとしても、健康への効果は計り知れないものです。水素水に興味をもったこの機会に、水素水を試してみてもよいかと思います。興味を持ったら、まずは失敗しない水素水選びの方法を学びましょう。

⇒初めてでもよくわかる!失敗しない水素水の選び方!

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