スポーツジムに水素水サーバーが設置されれている2つの理由とは?

スポーツジム

ジムへの水素水サーバー設置が増えてきました。

水素水がジムに設置される理由は何で、どのような効果が期待できるのでしょうか。また、ジムの水素水を利用すべきなのでしょうか。

スポーツジムに水素水が設置されている理由

水素水は大手を中心に水素水設置しているところが増えてきています。

【水素水サーバー設置ジム】

  • コナミスポーツクラブ
  • ゴールドジム
  • スポーツクラブ ルネサンス

※2016年3月現在 独自調査による 一部店舗のみの場合あり

水素水用の会員プランを用意しているところがほとんどですね。一例として、コナミスポーツクラブのプランをご紹介しておきます。

  • 月額1,620円
  • 会員は好きなだけ飲み放題
  • 会員登録はフロントで手続き

料金は月額で飲み放題となっています。

この金額は安いのでしょうか。

販売されている水素水の定期購入の値段と比較して、安いかどうかの目安を見てみましょう。

比較対象は当サイトで評価No1の浸みわたる水素水で行います。浸みわたる水素水は、定期購入の場合58.8円/100mlです。この価格と比較すると、月に何回程度利用すればお得かを計算してみます。

  • 1回で500ml飲む場合:約5.5回
  • 1回で300ml飲む場合:約9.2回

このような結果になりました。1回500ml飲むのであれば、週1回プラスアルファくらいでジムの水素水プランの方がお得になります。300mlなら週2回プラスアルファくらいですね。あなたのジム利用頻度と比較して検討してみるとよいかと思います。

水素水がスポーツジムに設置される理由

水素水は何故スポーツジムに設置されるのでしょうか。こんな2つの理由からではないでしょうか。

  • スポーツジムに通う方は健康意識が高いため水素水に興味がある方が多い
  • ジムでのトレーニング後に水分補給をしたくなるため、水素水が売れやすい

このように、少しジム寄りの目線で考えると、水素水が売れやすい環境にあるため水素水が設置されていると考えられます。では、私たち利用者にはメリットがないのかというと、そんなことはありません。

スポーツジムで水素水を飲むことのメリットをお伝えしていきます。

スポーツジム設置の水素水から得られるメリット

メリットを考えるためには、まず水素水というものがどんなものなのかを知らなければなりません。簡単に水素水がどのようなものなのか、まずは説明いたします。

水素水は活性酸素の還元に優れた飲み物であり、その効果は抗酸化作用とも呼ばれるものです。抗酸化作用はワインに含まれるポリフェノールや鮭に含まれるアスタキサンチンなどで注目を集めましたが、水素水の効果はこれらを凌ぐといわれています。

⇒抗酸化作用比較!水素水が優れている理由とは?

活性酸素を除去する効果は具体的には以下のような効果があるとも言われています。

  • アンチエイジングサポート効果
  • ダイエットサポート効果
  • 生活習慣病予防・健康サポート

もちろん、水素水の効果はこれだけではありませんが、代表的な効果として認識されているのが、この3点ではないでしょうか。水素水第一人者である日本医科大学の太田教授の著書では、より詳しく具体的な効果が書かれていたので、以下にまとめています。ぜひ参考にしてください。

⇒太田教授が著書で語られた水素水の効果17選!

それでは、スポーツジム利用者にとってスポーツジムの水素水を飲むことで、どのような効果・メリットがあるのでしょうか。具体的な効果から、もう少し深くご紹介していきます。

①代謝の改善効果

水素水を飲むことで代謝改善効果があるといわれています。先ほどの基本効果でも述べさせていただいた、ダイエット効果ですね。

水素水は活性酸素を除去することにより、体内で代謝を行っているミトコンドリアを守っているため、といわれています。活性酸素は攻撃対象に見境はありません。そのため、ミトコンドリアも攻撃されてしまうのです。

攻撃されたミトコンドリアは傷つけられ代謝能力は落ちてしまうので、水素水でミトコンドリアを守ることが代謝改善につながります。

⇒水素水のダイエット効果

参考:水素水のダイエット効果を高める方法

今回はジムの水素水利用がテーマですが、ダイエット効果を高める水素水の飲み方というものがあります。残念ながらジムで行うことは難しいのですが、菜々緒酸も行っている水素水の活用方法です。興味があれば、以下から確認してみてください。

⇒菜々緒の美の秘訣!水素水ダイエット方法を完全暴露!

②デトックス効果の促進

水素水には発汗を良くする効果があることが、臨床データより分かっています。発汗が良くなることは、体の中の老廃物や毒素を外へ出しやすくなり、デトックス効果が高くなります。

しかし、何故水素水が発汗を良くするのか、明確なメカニズムはわかっていないそうです。太田教授の著書でも、太田教授の推測では代謝が関係しているのではないか、と言及されているのみです。

③筋肉痛の緩和効果

水素水には筋肉痛を緩和する効果があるといわれています。ジムでのトレーニングで筋肉痛になることがあるのではないでしょうか。

筋肉痛の原因は筋肉の炎症です。筋肉繊維が断裂したことで炎症が起きており、それが痛みます。また、炎症部分は活性酸素が発生していて炎症の治りを遅くしてしまっているのですね。

そのため、水素水で活性酸素を除去してあげることが炎症の治りを早くし、筋肉痛を緩和してくれるのです。

ジムで水素水を飲まなければならないのか?

水素水がジムでトレーニングするのに効果的なのは、なんとなくお分かりいただけたかと思いますが、ジムで水素水を飲む必要はあるのでしょうか。

太田教授の著書では、水素水の飲み方は以下のようにするのが良いと述べられています。

  • 1日1回~2回水素水を飲む
  • 1回300ml~500ml

参考:水素水の効果的な濃度と効果の関係

水素水の飲み方は細目に飲むよりも一度にまとまって飲む方がよいと述べています。太田教授も水素の効果を発見当初は、細目に飲んだ方が効果的ではないのか、と考えたそうですが、研究を進めるうちに1回である程度の量を飲んだ方が効果的であると、分かったそうです。

この内容から言えることは、水素水をジムで飲む必要性は特にないということです。逆の言い方をすれば、ジムで飲んでもよいということですね。

大切なのは1日1回水素水を飲むことであり、それを継続する必要があります。水素水の効果を体感するためには、大体3ヶ月はかかるといわれているので、毎日コツコツ継続していくことで、体質が変わってくるでしょう。

まとめ

スポーツジムに水素水が設置されている理由や、水素水の効果や水素水をジムで飲むべきか飲まないべきか、までお伝えしてきましたが、参考になったでしょうか。

スポーツジムで水素水を飲むかどうかは、最終的にはコストメリットで判断するのが良いかと思います。水素水の情報は今回ご紹介した以外の商品についても以下でもまとめているので、比較情報として参考にしてみてください。

⇒水素水の比較・ランキング情報

ただし、始めるからにはジムだけでなく毎日水素水を飲める環境を整えたいですね。

また水素水に対していろいろな疑問がある方は以下も参考になると思います。具体的な効果や口コミ情報から、詐欺の噂やあなたに向いた水素水の選び方まで、徹底的に解説しました。

⇒水素水の効果・口コミ・選び方・詐欺まですべて公開中

参考になったら、友達にシェアしてみませんか?

水素水体験談

水素水の体験効果 2人の体験談

水素水が初めて・疑問だらけの「あなた」を手助け!

水素水のすべて

目的から水素水を選ぶ

安く買う空白健康病気
ダイエット空白美容美肌

水素水をランキングから選ぶ

水素水ランキングバナー
水素水サーバーランキングバナー
水素水サーバーランキングレンタルバナー
水素風呂ランキングバナー
携帯型水素生成器バナー

水素水選びにお悩みなら

サブコンテンツ

このページの先頭へ