【人間証明済】水素水効果効能論文!筋肉疲労と血液乳酸!

水素水の研究は2007年の日本医科大学太田教授発表の論文により、研究は加速しました。

その後、動物実験から人間への臨床実験も進んでおり、その成果が正式に発表されているものが多数出て生きています。今回はその一つ「筋肉疲労と血液乳酸」についてご紹介します。

水素水効果効能論文:筋肉疲労と血液乳酸

論文

論文内容は専門的な内容となっているため、読者の方に分かりやすいように、かみ砕いて概要をご紹介いたします。

  • 掲載誌:Med.Gas Res., 201
  • 発表:筑波大学大学院 兵庫医大

【論文概要】
つくば大学のサッカー部員10人(平均20.9歳)を対象に5名に水素水を投与し、5名には水素水と見分けのつかない通常の水を投与した。

サッカー部員には自転車を利用した30分の負荷運動を実施してもらい、指標値を知るために血液採取し評価した。

実験結果は急速な運動直後は、水素水を投与したグループのみが乳酸値が著しく低く、筋肉疲労がたまりにくいことが分かった。

私見・考察

近年はスポーツジムに水素水が導入されるなど、運動と水素水の関係を意識しているところが増えてきています。この論文の内容は、乳酸値に着目し、筋肉疲労がたまっているかを見ていますが、運動直後でも乳酸値が溜まっていないことから、筋肉疲労がたまっていないことが分かります。

つまり、筋肉に急激な負荷をかけても、疲れにくいということが分かるのですね。

一方で、持久的な負荷をかけたような場合の論文は現在発表されていません。今後の研究で、さらに筋肉と水素水、運動機能と水素水の関係が明らかになってくると思うので、引き続き注視していきたいですね。

ただし、水素水を始めようと思う場合は、まずは水素水の選び方から勉強してみてください。商品選びが重要ですので。

⇒初心者でも失敗しない・水素水の選び方

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